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단백질 많은 음식 14가지 오늘은 단백질 많은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 단백질은 닭가슴살, 계란, 소고기 등에서 풍부하게 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다. 나이가 들면서 평소에 쉽게 챙기지 않았던 식품들을 의식적으로 섭취해야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 단백질이 풍부한 음식들을 소개하겠습니다. 단백질이란? 단백질은 우리 몸의 주요 구성 요소로, 탄수화물과 지방에 이어 중요한 역할을 하는 물질입니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분일 뿐만 아니라, 피부의 탄력을 유지하는 콜라겐, 체내 면역을 담당하는 항체, 산소를 운반하는 혈색소 등 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 또한, 단백질은 체내에서 여러 가지 형태로 작용하여 신체 각 부위의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.단백질이 많은 음식 1.. 더보기

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